TEMA
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FECHA
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SEMANA
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Realiza ejercicios
que corresponden a un test físico: individual y grupal
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08-12 JUNIO
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16
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Familia,
por favor ayúdame a llenar este test; marca con una X la frecuencia que
realizaste.
PRUEBA FÍSICA
1.
Por parejas, enfrentados a una distancia de 3
metros con una pelota, pasársela con las manos 10 veces sin que caiga al suelo
De 0 a
1 error
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Superior,
Muy bien.
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De 2 a
4 errores
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Alto,
felicitaciones
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De 5 a
más
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Básico,
Ojo debes practicar.
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2. Individual, rebotar
una pelota diez veces consecutivas.
De 0 a
1 error
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Superior,
Muy bien.
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De 2 a
4 errores
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Alto,
felicitaciones
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De 5 a más
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Básico,
Ojo debes practicar.
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3. Individual. De pié,
sin sostenerse de nada, a la señal de este, encoge una pierna hacia delante,
apoyándose con la otra durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y
realizar el ejercicio
De 0 a
1 error
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Superior,
Muy bien.
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De 2 a
4 errores
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Alto,
felicitaciones
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De 5 a
más
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Básico,
Ojo debes practicar.
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4. Individual. Correr o caminar durante 3 minutos
seguidos por un circuito liso determinado.
Hacerlo
a ritmo constante
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Superior,
Muy bien.
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Cambiar
de ritmo
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Alto, felicitaciones
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Parar
varias veces hasta terminar.
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Básico,
Ojo debes practicar.
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Cualquiera de los ejercicios del test
Parar, abandonar o no
hacerlo
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Bajo
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