TEMA
|
FECHA
|
SEMANA
|
Realiza ejercicios
que corresponden a un test físico: individual y grupal
|
08-12 JUNIO
|
16
|
Familia,
por favor ayúdame a llenar este test; marca con una X la frecuencia que
realizaste.
PRUEBA FÍSICA
1.
Por parejas, enfrentados a una distancia de 3
metros con una pelota, pasársela con las manos 10 veces sin que caiga al suelo
De 0 a
1 error
|
Superior,
Muy bien.
|
|
De 2 a
4 errores
|
Alto,
felicitaciones
|
|
De 5 a
más
|
Básico,
Ojo debes practicar.
|
2. Individual, rebotar
una pelota diez veces consecutivas.
De 0 a
1 error
|
Superior,
Muy bien.
|
|
De 2 a
4 errores
|
Alto,
felicitaciones
|
|
De 5 a más
|
Básico,
Ojo debes practicar.
|
3. Individual. De pié,
sin sostenerse de nada, a la señal de este, encoge una pierna hacia delante,
apoyándose con la otra durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y
realizar el ejercicio
De 0 a
1 error
|
Superior,
Muy bien.
|
|
De 2 a
4 errores
|
Alto,
felicitaciones
|
|
De 5 a
más
|
Básico,
Ojo debes practicar.
|
4. Individual. Correr o caminar durante 3 minutos
seguidos por un circuito liso determinado.
Hacerlo
a ritmo constante
|
Superior,
Muy bien.
|
|
Cambiar
de ritmo
|
Alto, felicitaciones
|
|
Parar
varias veces hasta terminar.
|
Básico,
Ojo debes practicar.
|
Cualquiera de los ejercicios del test
Parar, abandonar o no
hacerlo
|
Bajo
|
